1.《韓詩外傳》卷三:"成王封伯禽于魯，周公誡之曰:'往矣!子其無以魯國驕士。吾文王之子，武王之弟，成王之叔父也，又相天下，吾于天下亦不輕矣，然一沐三握發，一飯三吐哺，猶恐失天下之士。'"《史記．魯周公世家》亦記此事。后因以"握發吐哺"比喻為國家禮賢下士，殷切求才。
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